... känts lite tråkigt och vad ska det vara bra för(?) Även om det är en ganska rofylld träningsform om man slipper trängas i bassängen. Men efter att läst i senaste numret i min favorit tidning - Hälsa & Fitness om simningen har de fått mig riktigt sugen på simning! Ska genast sätta det till en rutin speciellt när det faktiskt ingår ett simkort i mitt träningskort.
"Kvinnor som regelbundet simmar har lättare för att minska andelen kroppsfett, sänka nivåerna av det onda kolesterolet samt stabilisera insulinnivån i kroppen, än kvinnor som hellre satsar på andra motionsformer, visar ny australiensisk forskning. Enligt studien så minskade kvinnor som simtränade sitt midjemått med flera cenitimerar än de som tränade löpning och powerwalk och de förbrände dessutom upp till 317 kalorier mer per timme (baserat på en person som vägde omkring 70 kg) Anledning till detta är att vatten utgör ett tyngre motstånd än luft, vilket innebär att musklerna tvingas arbeta hårdare." Källa: Sidan 13 i Hälsa & Fitness. Nr 2/2012.
När jag läser denna text, blir jag väldigt sugen på att simma!
Hur känner du? :)
